Harmonique

Pozytywne myślenie w listopadzie — aktywności, które wprawią Cię w dobry nastrój

Listopad to pewnie nie jest ulubiony miesiąc żadnej z nas. Stanowi przejściowy czas pomiędzy piękną, złotą jesienią i wciąż wysokimi temperaturami a świątecznym okresem, który zacznie się już na początku grudnia. Jednak wcale nie musimy przez cały listopad marudzić, zamartwiać się i być ospałe. Jest kilka aktywności, które pomogą Ci odzyskać dobry nastrój.

1. Zacznij jeść ciepłe śniadania

Listopad to pierwszy tak naprawdę zimny miesiąc, gdzie temperatury i nocą, i za dnia są często bliskie zeru. Nie wychodź więc z domu bez zjedzenia pożywnego śniadania na ciepło. To może być gotowana lub pieczona owsianka albo tofucznica („jajeczniza” z tofu) z pieczarkami. Ważne, byś rozgrzała organizm od środka.

2. Idź na zajęcia taneczne

Nic tak nie dodaje energii jak taniec. Wyobraź sobie, że włączasz latynoamerykańską piosenkę i w myślach od razu jesteś na gorącej wyspie. Jeśli chodzisz na siłownię albo do klubu fitness, przeznacz choćby godzinę w tygodniu, by uczęszczać na zumbę albo zajęcia typu latino solo.

3. Zorganizuj weekend mola książkowego albo miłośniczki seriali

Każda z nas potrzebuje czasem chwili spokoju i samotności. Zorganizuj dla samej siebie weekend (albo chociaż sobotę) mola książkowego lub miłośniczki seriali. Potrzebne Ci będą: koc, herbata, kawa lub kakao w dużych ilościach oraz świeczki i ulubione przekąski. Potem już tylko otwórz książkę albo włącz serial. I gotowe!

4. Upiecz aromatyczne ciasto

Jesienią ciasta smakują wybornie. Zwłaszcza te sypkie, z kruszonką, trochę ciepłe. Co powiesz na szarlotkę z budyniem i cynamonem? Babkę z kakao? Albo pyszne i wilgotne ciasto marchewkowe z bakaliami oraz polewą z serka mascarpone? Już sam zapach ciasta podczas pieczenia wprowadzi Cię w dobry nastrój.

5. Zaplanuj Święta

Planowanie Świąt w listopadzie to najlepsze, co możesz dla siebie zrobić. Po pierwsze, odciągniesz myśli od szarej, brzydkiej pogody, a po drugie, w grudniu unikniesz przedświątecznej gorączki. Co zaplanować? To, jakie przygotujesz potrawy, kogo zaprosisz, jak udekorujesz choinkę. Możesz spisać listę rzeczy, których Ci brakuje i powoli zacząć chodzić na zakupy. To też dobry czas, by kupić najbliższym prezenty.

Listopad wcale nie jest taki zły, jak się wydaje na pierwszy rzut oka. Daj mu szansę, a pozytywnie Cię zaskoczy!

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany.